Итоги эксперимента показали, что психика женщин, которым приходится сталкиваться с частыми нарушениями режима сна, теряет устойчивость к стрессам, сообщает «Информинг». Ученые объяснили это тем, что женский мозг в течение дня постоянно находится в мыслительном процессе.
Ученые рекомендуют женщинам спать днем по 1,5-2 часа.
Из-за постоянной нехватки полноценного сна у женщин могут развиваться затяжные депрессии. Также, считают ученые, у женщин, регулярно нарушающих свой режим сна, увеличивается риск развития нервных расстройств и заболеваний сердечнососудистой системы.
